Перейти к содержанию
Select Country
Меню
Лимонад с медом

Лимонад с медом

легко
Лето
Напиток
при диабете
Происхождение:ГерманияГермания
Хроническое заболевание почек:Холестерин

Ингридиенты

(10 Порции)

  • 2 лимона с кожурой
  • 2 столовые ложки меда
  • 250 мл питьевой воды
  • 750 мл минеральной воды (газированной)
  • по вкусу: мелисса или мята

Калорийность

(на порцию)

Жир61 g
Жидкость112 ml
Натрий3 mg
Белки106 g
Количество калорий18 kcal
Калий22 mg
Фосфор2 mg
Углеводы4 g

Порядок действий

Натереть цедру с двух лимонов на мелкой терке и сложить ее в стеклянный графин. Затем довести 250 мл питьевой воды до кипения и залить цедру. Дать остыть полученной жидкости  и процедить ее через сито. Размешать мед в теплой (<40 °C) жидкости до полного растворения. Выдавить сок лимонов и добавить его к полученной лимонно-медовой жидкости. Когда напиток полностью остынет, добавить минеральную воду. При желании можно мелко нарезать и добавить по вкусу мелиссу или мяту. Лимонад с медом готов! При натирании лимона необходимо проследить, чтобы в напиток попадала только желтая цедра, поскольку от белой кожуры лимонад горчит.

Рекомендации по организации питания

В очень жаркие дни лимонад можно налить в лотки для кубиков льда, а потом рассасывать полученные лимонадные кубики. Так лимонад будет еще более холодным, освежающее действие продлится дольше, и при этом не понадобится употреблять жидкость в большем количестве (не забудьте учесть кубики льда как потребленную жидкость).

Использование cookies

Данный сайт использует файлы cookies и другие технологии («файлы cookies»), которые позволяют получать информацию о Вашем пользовательском опыте с целью оптимизации работы веб-сайта. Помимо обязательных файлов cookies, веб-сайт может использовать файлы cookies, предназначенные (1), чтобы узнать, как работает веб-сайт, включая межсайтовую статистику (2), чтобы предоставить Вам дополнительные функции (3), чтобы предоставить Вам возможность взаимодействия через социальные сети и (4) чтобы осуществлять таргетинг и маркетинг. Нажимая «Принять все» Вы даете согласие на использование файлов cookies, обработку данных, в том числе информации о Вашем браузере и IP-адресе, и предоставление их третьим лицам, как описано в нашей Политике о файлах cookies и конфиденциальности. Для получения дополнительной информации, настройки и отзыва согласия нажмите «Настройки файлов cookies».

Настройки файлов cookies